A fogyókúra piszkos titka :)

Van egy szuper videó a fogyókúra piszkos titkáról, amit szerintem nagyon sokan nem ismernek. Egy nagyon fontos alapvetésről szól, amit ha valaki ismer, háromszor is meggondolja, mielőtt fogyókúrázni, vagy ne adj isten, éhezni kezdene!

Azt hinnénk, ha éhezünk, biztosan fogyunk. És persze ez igaz is! De nagyon nem mindegy, hogy miből! Zsírból, vagy izomból? Van választásunk!

Ajánlok ehhez a témához olvasnivalót is, ami nekem rengeteget segített a test működésének megértésében. Ez pedig nem más, mint az ‘Egészség Tiszta Erőből’ című könyv. Ezt egy katonaorvos és egy edző írta, akik  az elit alakulat tagjait készítik fel arra, hogy mindig a lehető legjobb formában legyenek. Külön érdekessége (és hasznossága! ) a könyvnek, hogy minden információ három formában is le van írva – címszavakban, röviden és részletesen kifejtve -, így attól függően, hogy mennyi időnk van, vagy épp milyen szintű megértésre vágyunk tudunk haladni a témákkal.

Szóval legyünk olyanok, mint Bob! 😉

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük